室内养植，哪些小盆栽对身体大有裨益？揭秘养生植物的选择秘籍

本文目录导读：

1. 薄荷——清新空气，缓解压力
2. 绿萝——吸附有害物质，改善室内空气质量
3. 芦荟——保湿润肤，促进新陈代谢
4. 仙人球——夜间释放氧气，提高睡眠质量
5. 吊兰——吸收有害气体，净化室内空气

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，室内养植逐渐成为一种时尚的生活方式，不仅美化环境，还能净化空气，对身体健康大有裨益，究竟哪些小盆栽对身体好呢？本文将为您揭秘养生植物的选择秘籍。

薄荷——清新空气，缓解压力

薄荷是一种常见的室内观叶植物，具有独特的清香，根据《中国植物志》记载，薄荷具有清热解毒、疏风散热、提神醒脑的功效，在室内养护薄荷，不仅可以净化空气，还能缓解工作压力，提高睡眠质量。

绿萝——吸附有害物质，改善室内空气质量

绿萝是一种生命力极强的观叶植物，能够吸附空气中的有害物质，如甲醛、苯等，据《环境与健康》杂志报道，绿萝的空气净化能力在室内植物中名列前茅，养护绿萝，有助于改善室内空气质量，为家人创造一个健康的居住环境。

芦荟——保湿润肤，促进新陈代谢

芦荟被誉为“植物中的保健品”，具有保湿润肤、促进新陈代谢的功效，据《中国现代医学杂志》研究，芦荟中的芦荟多糖能够增强人体免疫力，预防疾病，在室内养护芦荟，不仅能美化环境，还能为家人带来健康。

仙人球——夜间释放氧气，提高睡眠质量

仙人球是一种耐旱、耐阴的室内观叶植物，夜间能够释放氧气，有助于提高睡眠质量，据《家庭医生》杂志介绍，仙人球还具有清热解毒、消肿止痛的功效，养护仙人球，既能净化空气，又能为家人带来健康的睡眠。

吊兰——吸收有害气体，净化室内空气

吊兰是一种优美的室内观叶植物，能够吸收空气中的有害气体，如甲醛、苯等，据《中国环境科学》报道，吊兰的空气净化能力在室内植物中排名第二，养护吊兰，能有效净化室内空气，为家人创造一个清新舒适的生活环境。

室内养植已成为现代人追求健康生活的一种方式，选择适合自己家居环境的小盆栽，不仅能美化空间，还能为家人带来健康，以上五种小盆栽对身体大有裨益，是您养植养生植物的不二之选，让我们共同关注室内养植，为健康生活加分。